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我校開展考前減壓心理講座
來源：本站
2018/6/21 13:44:10
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為緩解學生考前的心理壓力，調(diào)整學生的復習迎考狀態(tài)，解決好考前的心理壓力，有效幫助學生提高考試成績。6月21日晚，學校特邀請第三軍醫(yī)大學心理碩士甘麗英老師為我校學生做題為“考前減壓——肌肉放松與催眠體驗”考前心理輔導講座。近300名學生參加了講座。
講座中，甘麗英針對學生考前特有的心理狀態(tài)，結(jié)合通俗易懂的心理學知識娓娓道來，深入淺出地將頭腦理論與積極心理暗示相結(jié)合，讓學生體驗并學會使用積極心理暗示。通過生理調(diào)控訓練的呼吸方法及催眠引導讓學生體驗肌肉放松、心理放松，達到減輕疲勞，緩解壓力的良好效果。講座還通過現(xiàn)場互動的方式，營造出輕松平靜的氛圍，為學生支招，讓學生正確認識自己，明確自我目標，正確看待復習、考試，輕松迎考。
整個講座氣氛活躍，學生心理壓力得到緩解，取得了良好效果。不少學生一致認為學校舉辦這次講座非常及時，有效幫助學生在考前緩解考試壓力及學會進行積極的自我心理調(diào)適。這些方法會更好地幫助學生調(diào)整心態(tài)，全力備考，爭取在考試中獲得優(yōu)異的成績，交上一份滿意的答卷。