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我校開展“壓力與情緒管理”專題心理講座
來源：學工部
2021/12/10 9:46:27
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為有效緩解學生心理壓力，疏導不良情緒，提高心理素質(zhì)，增強心理調(diào)適能力，2021年12月8日，學校在學術報告廳舉辦了以 “壓力與情緒管理”為主題的心理健康講座，主講教師余永霞，學校100多名學生代表參加了講座。
余永霞從學生的壓力來源、壓力的破壞力、壓力的評估測試以及釋放壓力和情緒的策略四個方面展開，并結合學生日常生活中的可能出現(xiàn)的一些心理健康問題進行了案例分析。講座中，還對現(xiàn)場學生進行了心理測試，最后通過互動交流分享的方式，讓學生明白了如何緩解壓力，駕馭情緒。整個講座過程，學生們認真聆聽，深切感悟到陽光心態(tài)的重要性。
通過此次學生心理健康專題講座，學生們紛紛表示受益匪淺，今后會以更加積極的情緒、陽光的心態(tài)去面對在學習和生活出現(xiàn)的壓力和情緒。